14 Ιουνίου 2016

8 beauty tips που κάθε γυναίκα πρέπει να ξέρει



 από την Γιάννα Χρυσίνα

Καν'το όπως η Miranda Kerr! Πρόσφατα αποκάλυψε σε συνέντευξή της, το μυστικό της λαμπερής επιδερμίδας της. "Μετά από έναν σχολαστικό καθαρισμό της επιδερμίδας μου, σε νερό που βράζει, ρίχνω ένα φακελάκι πράσινο τσάι. Σκύβω πάνω απο το νερό και μένω εκεί για λίγα λεπτά ώσπου να ανοίξουν οι πόροι". Έξυπνο tip που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες και κάνει το δέρμα να λάμπει απο τη πρώτη στιγμή.

Μην αμελείς τα χέρια σου!  Κάνε ότι κάνεις και στο πρόσωπό σου. Την αντιηλιακή σου κρέμα βαλ' την και στα χέρια σου. Τη κρέμα νυκτός επίσης. Ένα ακόμα tip που θα διατηρεί την επιδερμίδα των χεριών περιποιημένη, είναι να κάνεις μασάζ με το peeling του προσώπου σου και στη συνέχεια να απλωσεις την ενυδατική μάσκα σου και να την αφήσεις όση ώρα την αφήνεις και στο πρόσωπο σου.


Μην απλώνεις τη κρέμα του προσώπου σου όπως να' ναι! Κάνε απαλό μασάζ με τα δαχτυλά σου ώστε να δημιουργηθεί υπεραιμία και έτσι το πρόσωπο σου θα είναι πάντα λαμπερό.

Μην βουρτσίζεις ποτέ τα μαλλιά σου όσο είναι βρεγμένα. Βουρτσισε τα πριν το λούσιμο και αφού τα στεγνώσεις. Μην το ξεχνάς αυτό!

Άπλωσε κάθε βράδυ στις παρανυχίδες σου αμυγδαλέλαιο ή οποιαδήποτε άλλο ξηρό λάδι και κάνε μασάζ. Έτσι θα τις διατηρείς πάντα ενυδατωμένες, αποφεύγοντας τις πολλές επισκέψεις για μανικιούρ.

Το ήξερες ότι η κρέμα ματιών μπορεί να χρησιμοποιηθεί και γύρω από τα χείλη; Κράτησε τη περιοχή ενυδατωμένη, για να αποφύγεις τις λεπτές ρυτιδούλες που εμφανίζονται γύρω από αυτά.

Μη ξεχνάς την απολέπιση αν θες να βελτιώσεις την εμφάνιση του σώματος σου. Τονώνει τη μικροκυκλοφορία και προετοιμάζει το δέρμα να δεχθεί τα κατάλληλα προϊόντα.

Μία φορά την εβδομάδα, τρίψε τις φτέρνες σου με ράσπα μετά το μπάνιο και άπλωσε μια πλούσια ενυδατική κρέμα ποδιών. Έτσι, θα δείχνουν πάντα περιποιημένα.





H Γιάννα Χρυσίνα είναι από την Αθήνα και είναι μαμά δυο μικρών αγοριών. Είναι αισθητικός και θα μας ενημερώνει για θέματα αισθητικής προσώπου, σώματος, μακιγιάζ και πολλά άλλα!

12 Ιουνίου 2016

Τι πρέπει να βρίσκεται απαραίτητα μέσα σ'ένα παιδικό φαρμακείο;


από τον παιδίατρο Iμάντ Μπατάινε

Ετοιμάζετε τις βαλίτσες σας για τις διακοπές ή για μια εκδρομή το Σαββατοκύριακο; 
Σίγουρα φροντίζετε να πάρετε μαζί σας όλα τα απαραίτητα.
Στα απαραίτητα, λοιπόν, που κουβαλάει μια μαμά, ανήκει και ένα μικρό φαρμακείο για να
αντιμετωπιστούν τυχόν απρόοπτα. 

Τι περιλαμβάνει απαραιτήτως;
  • Φυσιολογικός ορός : Χρησιμοποιείται για καθαρισμό της πάσχουσας περιοχής (εκδορές, πληγές).
  • Αντισηπτικό (ενδεικτικά Betadine) : Χρησιμοποιείται για την απολύμανση των τραυμάτων.
  • Αντιπυρετικό-παυσίπονο σε σιρόπι (ενδεικτικά Depon, Ponstan ή Algofren)
  • Θερμόμετρο
  • Αντιϊσταμινικό σε σιρόπι ή σταγόνες (ενδεικτικά Fenistil, Aerius,Zirtek)
  • Αντιισταμινική αλοιφή (Fenistil) για τα τσιμπήματα εντόμων
  • Ηλεκτρολύτες σε σκόνη στην περίπτωση έντονης διάρροιας για την πρόληψη της αφυδάτωσης
  • Σταγόνες Κορτιζόνης
  • Κολλύριο για τα μάτια (για τυχόν ερεθισμούς των ματιών από τον ήλιο, τη θάλασσα ή το νερό της πισίνας)
  • Κρέμα με πεπανθόλη ή gel αλόης για τα ηλιακά εγκαύματα
  • Γάζες και επιδεσμικό υλικό (επίδεσμοι, ψαλίδι, αυτοκόλλητες ταινίες)
  • Μια ακόμη καλή ιδέα, ιδιαίτερα όταν έχετε μεγαλύτερα και πολύ κινητικά παιδιά, είναι να έχετε και μία παγοκύστη ή ψυκτικό σπρέι, ώστε να το χρησιμοποιήσετε σε περίπτωση που χτυπήσουν ή π.χ. στραμπουλίξουν το πόδι τους άμεσα.
  • Τέλος, αν έχετε παιδί με χρόνια πάθηση, προμηθευτείτε τις αναγκαίεςποσότητες φαρμάκων για τη διάρκεια του ταξιδιού καθώς και ορισμένα φάρμακα για την αντιμετώπιση πιθανών επιπλοκών.
  • Τα απαραίτητα τηλέφωνα που πρέπει να έχετε μαζί σας :
  • To τηλέφωνο του παιδιάτρου σας
  • Το τηλέφωνο του νοσοκομείου ή του Κέντρου Υγείας του τόπου όπου θα παραθερίσετε
  • Το τηλέφωνο του Αγροτικού Ιατρείου , αν το μέρος είναι πολύ μικρό ,απομακρυσμένο.
  • Το τηλέφωνο του πλησιέστερου φαρμακείου.
  • Το τηλέφωνο για την αναζήτηση ταξί σε περιπτώσεις επείγουσας μεταφοράς , αν δε διαθέτετε δικό σας μεταφορικό μέσο.
  • Τον αριθμό του Κέντρου Δηλητηριάσεων , που είναι σε θέση να δώσει κατάλληλες τηλεφωνικές συμβουλές , σε περίπτωση επείγουσας ανάγκης 210-7793777 .

ΚΑΛΑ ΝΑ ΠΕΡΝΑΤΕ ΚΑΙ ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙ ΝΑ ΤΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΚΑΘΟΛΟΥ!


 
 
Απόφοιτος Ιατρικής του Α.Π.Θ. το έτος 1997 με Απόκτηση τίτλου ειδικότητας Παιδιατρικής στην Γ΄Παιδιατρική Κλινική του Γ.Ν.Θ Ιπποκρατείου το έτος 2004.
 
 
 
 
 
 
 

Στα ψέματα. Σε αυτά.

από την Ιωάννα Τάσση

Το ψέμα είναι μια πρόταση που λέγεται από κάποιον με σκοπό να πείσει το ακροατήριο του, ότι η πρόταση του είναι αληθής, ενώ ο ίδιος γνωρίζει ότι κάτι τέτοιο δεν ισχύει.
 
Λένε ότι είμαστε ένας τεράστιος σωρός από ψέματα. Μεγάλα και μικρά, όμορφα και άσχημα, αναγκαία και μη. Λίγοι αντέχουν πλέον την αλήθεια και αυτοί συνήθως  είναι αφοσιωμένοι στην μοναξιά τους.

Υπάρχει λοιπόν ένα είδος ανθρώπων που επιλέγουν να μείνουν μόνοι, καθώς γνωρίζουν ότι δεν λειτουργούν με τους κανόνες αυτού του κόσμου.
Δεν συμβιβάζονται σε ψεύτικες σχέσεις με χλιαρά συναισθήματα.
Κάποιοι θα τους κρίνουν σκληρά.

" Σίγουρα κάποιο ελλάτωμα θα έχουν για να μείνουν μόνοι".

Αυτοί οι άνθρωποι  βρήκαν την δύναμη να μην παρασυρθούν από το ρέμα.
Δεν θυσίασαν την ιδεολογία και την ψυχή τους απλά για να είναι σαν τους άλλους.
Γνωρίζουν πολύ καλά ότι ο κόσμος μισεί τις αλήθειες που δεν θέλει να ακούσει.
Το αστείο είναι ότι όποιον άνθρωπο και αν ρωτήσεις  τι σιχαίνεται πιο πολύ, θα σου απαντήσει με ευθύτητα ότι σιχαίνεταιι το ψέμα.

Μήπως τελικά είμαστε τα ψέματα που λέμε;
 
Προσπαθούμε με μανία να προβάλουμε στους γύρω μας ότι ζούμε μια υπέροχη ζωή, με πολλούς φίλους, ακριβά ρούχα, ακριβές απολαύσεις, ταξίδια, διασκεδάσεις..
Αλήθεια ποιός πραγματικά έχει όντως την ζωή που πλασάρει;
Και το επόμενο ερώτημα που γεννιέται είναι :
Ποιόν προσπαθούμε να κοροϊδέψουμε;
Τους άλλους ή τους εαυτούς μας;

Είναι αρκετά γνωστό ότι οι περισσότεροι ζούμε μια πλαστή ζωή, εικονική,  η οποία στηρίζεται σε όμορφα ψέματα και μισές αλήθειες.
Παρ' όλα αυτά ζηλεύουμε αν κάποιος παρουσιάζει μια καλύτερη ζωή από την δικιά μας.
Στην ουσία λοιπόν φθονούμε ότι κάποιος δημιούργησε ένα μεγαλύτερο και ποιο όμορφο ψέμα από το δικό μας;

Το θέμα όμως είναι ότι τα ψέματα μας θέτουν ανεξίτηλα ερωτήματα στις κατα καιρούς αλήθειες που έχουμε πει.
Και άντε μετά να αποδείξεις ότι δεν είσαι ελέφαντας.

Ο μύθος του βοσκού με τον λύκο θα επαναλαμβάνεται σε όλη μας την ζωή, σε διαφορετικές εκδοχές, με διαφορετικούς πρωταγωνιστές.

Ποιός είσαι όμως εσύ, που θα τολμήσεις να είσαι αληθινός σε έναν κόσμο που το καλύτερο ψέμα κερδίζει;

Οι αρχές της κοινωνίας βουλιάζουν και μας παίρνουν μαζί στο πάτο. Για να βγείς στην επιφάνεια πρέπει να κολυμπήσεις χωρίς να σε νοιάζει τι θα πουν και τι θα κάνουν οι άλλοι πίσω σου.
Τολμάς; 

Φιλάκια.




Τελειόφοιτη του τμήματος Δημοσίων Σχέσεων και Επικοινωνίας, ΤΕΙ Καστοριάς.
Κατάγομαι από την υπέροχη Πρέβεζα.
Αγαπώ να γράφω, να ζωγραφίζω και γενικότερα να δημιουργώ.
Λατρεύω τα ζώα, τους ανθρώπους και την φύση.

Μαμά νηπίου

από την Σοφία Σοφιανίδου

Γενικά αφ'οτου έγινα μάνα έπαθα μια "μικρή" μετάλλαξη. Δεν είναι μόνο που πρώτη μου σκέψη το πρωί και τελευταία το βράδυ είναι η κόρη μου και που οι ανάγκες τις έρχονται πάντα πρώτες. Είναι που έγινα γενικά πιο συγκαταβατική και κυρίως πιο ευσυγκίνητη, πιο ευαίσθητη και πιο ΚΛΑΨΙΑΡΑ.
Δηλαδή πραγματικά δεν αναγνωρίζω τον εαυτό μου. Δεν είναι που κλαίω με οποιαδήποτε εικόνα ή σκέψη μικρού παιδιού που πεινάει-βασανίζεται-διψάει-υποφέρει και πουεύχομαι να είχα εκείνο το μαγικό λυχνάρι του Αλλαντίν για να λύσω μονομιάς όλα τα προβλήματα των παιδιών και να μην υποφέρει κανένα. Είναι που ΚΛΑΙΩ με το παραμικρό.

Την Παρασκευή έγινε η καλοκαιρινή αποχαιρετηστήρια γιορτή στο νήπιο της Μαρκέλλας. Του χρόνου θα πάει Πρώτη Δημοτικού.(Να ξέρετε πως κάνω προσπάθεια να μην χρησιμοποιώ πρώτο πληθυντικό πρόσωπο στις προτάσεις που αναφέρονται στην κόρη μου, μιας κι εγώ τελείωσα το σχολείο γενικότερα πριν 25 συναπτά έτη).

Σ'αυτή την γιορτή λοιπόν και καθώς ξεκίνησε η θεατρική παράσταση που είχαν ετοιμάσει τα παιδιά με τις υπέροχες δασκάλες τους, μόλις ξεκίνησε συνηδειτοποίησα πως αυτά τα μικροσκοπικά ανθρωπάκια που είχα πρωτοδεί στον αγιασμό, έχουν μεταμορφωθεί σε παιδιά πανέξυπνα και υπέροχα. Καθώς τα έβλεπα να παίζουν τους ρόλους τους και να χαμογελάνε που τα καταφέρνουν κάτι παραπάνω από πολύ καλά, δάκρυα ανέβηκαν στα μάτια μου και παρ'ολίγο να γίνω "ρεζίλι" καθώς έτοιμη ήμουν να με πιάσουν και οι λυγμοί.

Σχεδόν για 1 ώρα που κράτησε η παράσταση έκλαιγα από χαρά για την Χρύσα, τον Σπύρο, την Αλεξάνδρα, την Ναταλία, τον Δημήτρη, τον Βαγγέλη, την Μαρκέλλα, την Μουσκάν,τον Ιντερβίρ, την Μαρίνα, την Ελπίδα και όλα τα παιδάκια.....δάκρυζα που έβλεπα τους γονείς τους περήφανους κι εξίσου συγκινημένους με όλα τα παιδάκια της τάξης.

Για τις δασκάλες μας τι να πω; Υπέροχες, υπομονετικές κι αγάπησαν τα παιδιά μας σαν να ήτανε δικά τους. Έλειπε βέβαια η αγαπημένη μας κυρία Νίκη αλλά μας έστειλε ευχές  κι επί της ευκαιρίας να της ευχηθούμε για το μωράκι της να είναι γερό, τυχερό κι ευτυχισμένο.

Εύχομαι σε όλους τους συμμαθητές και σε όλες τις συμμαθήτριες της κόρης μου να είναι υγιείς και να κάνουν όλα τα όνειρα που θα τους προκύψουν πραγματικότητα.

Ευχαριστώ την κυρία Αναστασία, την κυρία Κατερίνα και την κυρία Νίκη για την αγάπη που έδειξαν σε όλα τα παιδάκια και θέλω να τις πω πως έχουν αφήσει κάτι δικό τους στην κάθε καρδιά κάθε μικρού παιδιού. Και να τις συγχαρώ που προσπαθούν να είναι εκπαιδευτικοί με το Ε κεφαλαίο, σε μια χώρα που δεν νοιάζεται ούτε για τα παιδιά της ούτε για τους εκαπιδευτικούς της πολλά χρόνια τώρα.

Καλό μας καλοκαίρι λοιπόν, και του χρόνου Πρώτη Δημοτικού.....άντε συγκινήθηκα πάλι... ε ρε γλέντιαααααααα

5 Ιουνίου 2016

SUMMER CAMP ΣΤΟ ΦΤΕΡΟ!!!


SUMMER CAMP ΣΤΟ ΦΤΕΡΟ!!!
16 Ιουνίου – 15 Ιουλίου
Το πιο ολοκληρωμένο καλοκαιρινό πρόγραμμα στην πόλη θα πραγματοποιηθεί και φέτος στο Εργαστήριο ΦΤΕΡΟ από 16 Ιουνίου έως 15 Ιουλίου
Ελάτε να ξεκινήσετε τις διακοπές σας μαζί με παλιούς και καινούργιους φίλους στο φετινό  Summer Camp του Εργαστηρίου Φτερό σε ένα ολοκληρωμένο  πρόγραμμα δημιουργικής απασχόλησης που συνδυάζει αθλητικές, καλλιτεχνικές και ψυχαγωγικές δραστηριότητες.
Οι δραστηριότητες πραγματοποιούνται στο χώρο του εργαστηρίου, στην υπέροχη αυλή του ΦΤΕΡΟΥ ενώ παράλληλα κάθε εβδομάδα οργανώνονται μικρές ή μεγάλες εκδρομές σε υπαίθριους χώρους για παιχνίδι και στη θάλασσα για μπάνιο.
Το πρόγραμμα απευθύνεται σε παιδιά 4-10 ετών και το ωράριο λειτουργίας είναι  (Δευ-Παρ) 8:30πμ-3:30μμ. Καθημερινά υπάρχει χρόνος για οργανωμένες δραστηριότητες, ξεκούραση / φαγητό (το οποίο τα παιδιά φέρνουν μαζί), και φυσικά πολύ παιχνίδι!!!
Καθώς η φετινή καλοκαιρινή περίοδος θα ολοκληρωθεί  -για λόγους οικοδομικών εργασιών-  νωρίτερα (15 Ιουλίου) φροντίστε άμεσα για την εγγραφή σας καθώς ο χρόνος και οι θέσεις είναι περιορισμένες και οι αιτήσεις πάρα πολλές.
Η επιτυχία του προγράμματος αυτού το οποίο πραγματοποιείται για 11η συνεχή χρονιά βασίζεται:
*Στην προσωπική σχέση που αναπτύσσεται ανάμεσα στα παιδιά και τους έμπειρους εμψυχωτές αλλά και ανάμεσα στα μέλη των ολιγομελών ομάδων
*Στο σεβασμό της ιδιαιτερότητας και των αναγκών του κάθε παιδιού
*Στο πολύπλευρο πρόγραμμα που συνδυάζει κίνηση/ψυχαγωγία/μάθηση και δημιουργική έκφραση και καλλιεργεί ένα κλίμα ομαδικότητας και συνεργασίας μέσα σε ολιγομελείς ομάδες.

Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα περιλαμβάνει:
Καλλιτεχνικά εργαστήρια: Εικαστικά, Μουσική/ Μουσικοκινητική, Θεατρικό παιχνίδι, Δημιουργική κίνηση, Κατασκευές & Χειροτεχνίες
Αθλητικές δραστηριότητες (Μπάσκετ, ποδόσφαιρο, τρέξιμο, ποδήλατο) στα γήπεδα του Φωκιανού , στο Αλσος Λογγίνου και στον Εθνικό Κήπο.
Δημιουργικές δραστηριότητες στα Αγγλικά με έμφαση στην εξάσκηση του προφορικού λόγου και την επικοινωνία.
Εκδρομές: Ημερήσιες εκδρομές στη θάλασσα, Επισκέψεις σε Μουσεία, Εκθέσεις, Μικρές εκδρομές σε υπαίθριους χώρους για παιχνίδι.

Δραστηριότητες περιβαλλοντικής ευαισθητοποίησης στην Αυλή του Φτερού (κηπουρική/ φροντίδα του λαχανόκηπου μας) αλλά και σε όλες τις εξορμήσεις εκτός εργαστηρίου.
Δημιουργικές Δραστηριότητες: Ομάδες συζήτησης, Εκπαιδευτικά παιχνίδια, Εργαστήρια Μαγειρικής/ Ζαχαροπλαστικής και πολύ παιχνίδι!!!
HIGHLIGHTS του φετινού summer camp
  • Όταν η επιστήμη γίνεται παιχνίδι!! Γνωριμία με τις θετικές επιστήμες μέσα από δημιουργικές δραστηριότητες, πειράματα και παιχνίδια!
  • Stop Motion. Μια σύγχρονη τέχνη στα χέρια των παιδιών. Δημιουργούμε τη δική μας ταινία από την αρχή μέχρι το τέλος.
  • Γνωριμία με την τέχνη του ψηφιδωτού. Εικαστικά εργαστήρια με την τεχνική Gaudi.
  • Κατασκευές στην αυλή: Χτίζουμε μια «κουζίνα» για υπαίθρια μαγειρέματα…
  • Μια ουσιαστική επαφή με άλλους πολιτισμούς μέσα από την σχέση με τους εθελοντές μας ( γλώσσα, ethnic κουζίνα, ιστορία, τέχνη).
Οι εγγραφές έχουν ήδη ξεκινήσει. Θα συνεχιστούν μέχρι να συμπληρωθεί ο προκαθορισμένος αριθμός στις ομάδες. Οι θέσεις είναι πολύ περιορισμένες και θα τηρηθεί αυστηρά σειρά προτεραιότητας.
Ωρες εγγραφών ΔΕΥΤ-ΠΑΡ πρωί 9πμ-1μμ, ΤΡ-ΤΕΤ-ΠΕΜ απόγευμα 5-7μμ με ραντεβού.
Για την εγγραφή απαιτείται η συμπλήρωση της σχετικής αίτησης καθώς και μια προκαταβολή (30% του συνολικού κόστους)

Κόστος Συμμετοχής
4 εβδομάδες: 300 €
3 εβδομάδες: 240 €
2 εβδομάδες: 170 €
1 εβδομάδα: 90 €
(+ 1 ημέρα σε περίπτωση συμμετοχής τις ημέρες 15 & 16/6)
Αθλητικά: 20€/μήνα (αφορά μόνο τις 2 μεγαλύτερες ομάδες)
Εκδρομές στη θάλασσα: 5€ για κάθε εκδρομή
Ημερήσια συμμετοχή: 17€ (μόνο εφόσον υπάρχουν θέσεις).

*10% έκπτωση για τα παιδιά που παρακολουθούν τα ετήσια εργαστήρια του ΦΤΕΡΟΥ
**15% έκπτωση στα αδέρφια

ΦΤΕΡΟ, Εργαστήριο Δημιουργικής ‘Εκφρασης
Μ, Μουσούρου 7, Μετς  210 9247182, 6942202939, www.ftero.gr

Μαύροι κύκλοι γύρω από τα μάτια; Όχι πια!


 από την Γιάννα Χρυσίνα

Οι πατάτες είναι πλούσιες σε άμυλο, κάτι που μπορεί να εξαλείψει σταδιακά τους μαύρους κύκλους.

Θα χρειαστείς μια μεγάλη πατάτα την οποία θα τρίψεις στο τρίφτη και θα τη μοιράσεις σε δυο μπωλ. Στο πρώτο θα ρίξεις χλιαρό νερό και στο δεύτερο κρύο.

Η ποσότητα του νερού θα είναι τόση και στα δυο μπωλ, ώστε να δημιουργηθεί ενα μείγμα σαν πάστα.

Ξεκινάς λοιπόν με δυο κομμάτια βαμβάκι, να κάνεις κομπρέσες στα μάτια σου εναλλάξ, μια με το χλιαρό, μια με το κρύο νερό.

Επανέλαβε αυτή τη διαδικασία 3-4 φορές την εβδομάδα και τα αποτελέσματα θα σε καταπλήξουν!





H Γιάννα Χρυσίνα είναι από την Αθήνα και είναι μαμά δυο μικρών αγοριών. Είναι αισθητικός και θα μας ενημερώνει για θέματα αισθητικής προσώπου, σώματος, μακιγιάζ και πολλά άλλα!

Παιδί - Δυσκολίες στο φαγητό








 από τον παιδίατρο Iμάντ Μπατάινε

Βασικές αρχές:
 
 Πρέπει να σεβαστούμε το δικαίωμα να μην θέλει κάποιες τροφές.
 Να είναι κατανοητό τι ζητάμε από το παιδί.
 Δεν πρέπει να υπάρχει ένταση, πίεση και τιμωρία.
 Επιβραβεύονται όλες οι προσπάθειες του.
 Ακολουθήστε τις επιθυμίες του παιδιού
 Μην το πιέζετε ποτέ
 Αν αρνείται να συνεχίσει, σταματήστε. Ξαναπροσπαθήστε μετά από ένα διάλειμμα
 Μην το ταΐζετε γρήγορα
 Μην το ταΐζετε μεγάλες μπουκιές
 Δοκιμάστε να βάζετε μικρότερες μερίδες από αυτές που νομίζετε ότι θα φάει. Έτσι, δεν θα προσπαθεί να τελειώσει και ίσως ζητήσει κι άλλο
 Προσπαθήστε να έχετε βλεματική επαφή και να επιβραβεύετε το παιδί όταν τρώει σωστά
 Αγνοήστε την άσχημη συμπεριφορά στο τραπέζι
 Προσπαθήστε να τρώτε μαζί με το παιδί σας, ακόμα και αν είναι δεκατιανό
 Αφήστε το παιδί σας να προσπαθήσει να φάει μόνο του και αγνοήστε την ακαταστασία
 Προσπαθήστε όσο είναι δυνατό να τρώτε την ίδια ώρα κάθε μέρα χωρίς τσιμπολογήματα ή πολλά υγρά ενδιάμεσα και τα γεύματα να μην διαρκούν πολύ
 Όταν δοκιμάζετε να του δώσετε κάτι καινούριο, δώστε μικρές ποσότητες και κάνετε μία μία τις αλλαγές
 Κανένα φαγητό δεν είναι «κακό». Μην δίνετε συναισθηματικούς χαρακτηρισμούς στα φαγητά
 Επιμένετε. Αν το παιδί σας αρνείται να φάει κάποιο φαγητό, εσείς επιμένετε να το μαγειρεύετε κάθε εβδομάδα, κάποια στιγμή θα το ανεχτεί
 Δοκιμάστε κάποιες φορές την αντίθετη ψυχολογία, δηλαδή προτρέψτε το να μην φάει κάτι, γιατί αρέσει πχ μόνο στους μεγάλους, αυτό ίσως κινήσει την περιέργεια του και θελήσει να το δοκιμάσει. Αυτό έχει συχνά αποτέλεσμα σε παιδιά που εμφανίζουν διαταραχές αυτιστικού φάσματος
 Τα παιδιά χρειάζονται πάντα χρόνο για να μάθουν μια καινούρια συμπεριφορά. Έχετε υπομονή και κατανόηση
 Αν απομακρύνετε το παιδί από το τραπέζι λόγω ανάρμοστης συμπεριφοράς, μην του επιτρέψετε να ξαναγυρίσει. Κάποιοι κανόνες είναι για να τηρούνται.
 Αποφύγετε τα αρνητικά και επικριτικά σχόλια στο τραπέζι, κρατήστε μια θετική ατμόσφαιρα
 Ζητήστε από το παιδί σας να σας βοηθήσει στο μαγείρεμα
 Καθίστε μαζί του και γράψτε το μενού της εβδομάδας.



 
 
 
 
Απόφοιτος Ιατρικής του Α.Π.Θ. το έτος 1997 με Απόκτηση τίτλου ειδικότητας Παιδιατρικής στην Γ΄Παιδιατρική Κλινική του Γ.Ν.Θ Ιπποκρατείου το έτος 2004.






4 Ιουνίου 2016

Αγάπη λοιπόν

  



από την Ιωάννα Τάσση

Αγάπη. Πόσο πραγματικά φανταστική λέξη ήταν. Ήταν κάποτε. Πριν γίνει καραμέλα.
Την λέξη αυτήν την δημιούργησε ο άνθρωπος. Και αυτός ο ίδιος δεν μπορεί να την ξεχωρίσει ανάμεσα στις υπόλοιπες που δηλώνουν τα συναισθήματά μας. Ενθουσιασμός, ενδιαφέρον, έρωτας, συνήθεια, ανάγκη. Αλλά όχι, οι άνθρωποι εμμένουν κάθε συναίσθημα να το βαφτίζουν αγάπη.
Δεν γίνεται λοιπόν να τους αγαπάμε όλους και ούτε βέβαια γίνεται να μας αγαπάνε όλοι.
Είναι η πραγματικότητα, καλώς ή κακώς. Και ούτε στην τελική είναι απαραίτητο κάτι τέτοιο. Η αγάπη είναι ένα ειλικρινές συναίσθημα που αξίζει να το νιώθουμε για λίγους. Είναι ενδιαφέρον, έρωτας, ενθουσιασμός, ανάγκη και συνήθεια. Όλα αυτά μαζί. Το καθένα απο αυτά ξεχωριστά δεν μπορεί να σταθεί ως αγάπη. Τελευταία υπάρχει μια ραγδαία ανάγκη των ανθρώπων να αγαπάνε και να αγαπηθούν.
Με πολλούς όρους και υποχρεώσεις. Η αγάπη είναι ένα καθαρό συναίσθημα. Ούτε αυταρχικό, ούτε κτητικό, ούτε απόλυτο. Την αισθάνονται συνήθως οι άνθρωποι που δεν φοβούνται να χάσουν και να χαθούν.
Η αγάπη θέτει 4 μοναδικούς όρους. 
Δεν αγαπάς για λιγό, δεν αγαπάς λίγο, δεν ξε-αγαπάς και δεν περιμένεις αντάλλαγμα.
Οι καιροί είναι ψυχοφθόροι, επιπόλαιοι και νεκροί συναισθηματικά. Καλύπτουμε την μοναξιά μας με ψευτό συναισθήματα που έχουμε το θράσος να τα ονομάζουμε με βαρύγδουπες ταμπέλες. Πόσο ηλίθιοι είμαστε.
Συμβιβαζόμαστε με φθηνά συναισθήματα και χάνουμε την ουσία της ζωής. Γιατρεύουμε την μοναξιά μας με placebo και αν κάποτε μας παρουσιαστεί κάτι αληθινό το βάζουμε στα πόδια.
Οι άνθρωποι λένε ότι για να αγαπήσεις πρέπει να πονέσεις, να παλέψεις με τα κύματα, να πνιγείς από την αλμύρα, να διψάσεις για ανταπόδωση και να παραδωθείς στο τέλος ανήμπορος να αισθανθείς κάτι άλλο.
Όχι, δεν σε κουράζει η αγάπη. Είναι μια ήρεμη θάλασσα, Αύγουστο μήνα, και εσύ ξεχασμένος σε μια βαρκούλα απολαμβάνεις τον ήλιο και την νηνεμία.
Αυτό είναι η αγάπη, τίποτα πιο απλό, τίποτα πιο περίπλοκο.
Α! Και αντίθετα με αυτά που λένε, η αγάπη αντέχει.
Όταν είναι αυθεντική και ειλικρινής αντέχει.
Σε πολέμους, επαναστάσεις, καταστροφές και πόνους.
Είναι εκεί και μας θυμίζει ότι η ανάγκη για ζωή και συνέχεια είναι αδιάκοπη και ανεξάντλητη.
Αγαπήστε αληθινά και αναίμακτα, όπως μάθατε τόσο καλά να αγαπάτε τους εαυτούς σας.
Φιλάκια.







Τελειόφοιτη του τμήματος Δημοσίων Σχέσεων και Επικοινωνίας, ΤΕΙ Καστοριάς.
Κατάγομαι από την υπέροχη Πρέβεζα.
Αγαπώ να γράφω, να ζωγραφίζω και γενικότερα να δημιουργώ.
Λατρεύω τα ζώα, τους ανθρώπους και την φύση.

Δίαιτα ελεύθερη γλουτένης στα παιδιά: Μήπως οι κίνδυνοι αντισταθμίζουν τα οφέλη;


 από τον παιδίατρο Iμάντ Μπατάινε
 
Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι μία διατροφή χωρίς γλουτένη κάνει καλό στο πεπτικό, προλαμβάνει την κοιλιοκάκη και είναι γενικώς μία υγιεινή διατροφή και έτσι την εντάσσουν στην καθημερινότητα των παιδιών τους δίχως να έχουν προηγηθεί διαγνωστικές εξετάσεις για κοιλιοκάκη ή να συμβουλευθούν έναν διαιτολόγο. 
 
Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία ότι ωφελεί τα παιδιά ή τους ενήλικες χωρίς κοιλιοκάκη, αλλεργία στο σιτάρι ή μη οφειλόμενη στην κοιλιοκάκη ευαισθησία στη γλουτένη. 
 
Επιπλέον, τα τρόφιμα χωρίς γλουτένη συχνά έχουν αυξημένη περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη και μελέτες έχουν δείξει πως μια τέτοια διατροφή χωρίς γλουτένη σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας, νεοεμφανιζόμενης αντοχής στην ινσουλίνη και μεταβολικού συνδρόμου. 
 
 
 
Επίσης, πολλά τρόφιμα χωρίς γλουτένη δεν είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνες και
ιχνοστοιχεία και έτσι η διατροφή χωρίς γλουτένη μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκειες
θρεπτικών συστατικών.
 
Τέλος, η διατροφή χωρίς γλουτένη δεν δρα προληπτικά έναντι της ανάπτυξης κοιλιοκάκης, ακόμα και για τα παιδιά με οικογενειακό ιστορικό της νόσου που έχουν κληρονομική ευπάθεια για ανάπτυξη κοιλιοκάκης.
 
 
 
 
 
Απόφοιτος Ιατρικής του Α.Π.Θ. το έτος 1997 με Απόκτηση τίτλου ειδικότητας Παιδιατρικής στην Γ΄Παιδιατρική Κλινική του Γ.Ν.Θ Ιπποκρατείου το έτος 2004.